۱- از رژیم غـذایی متـعــادل کــه شــامــل مقادیر فراوان از میوه ها و سبزیجات تازه،حبوبات و گوشت لخم میباشد اســتفاده کنید.
۲- هــنـگـام انـجام وظـایف خـانه به ویــژه شستن ظرفها از دستکش استفاده کنید.
۳- ناخن را با برس ویژه تمیز کنید مخصوصا پس از کار با مواد کثیف.
۴- برای سوهان کشیدن ناخنهایتان از سوهانهای نرم و ظریف استفاده کرده و هـیچگاه ناخنها را در دو جهت سوهان نکشید. ناخن هـا را تنها از سـمـت گوشـه به سمت مرکز ناخن در یک جهت سوهان بکشید.

یکی از بخشهای مهمی که به عنوان نشانگر سلامت بدن عمل می کنند، ناخن ها هستند. در واقع در بسیاری از موارد، بروز تغییر در شکل، رنگ، قوام و سایر خصوصیات ناخن ها، می تواند نشانه بروز بیماری های جدی در سایر ارگان های حیاتی بدن فرد باشد.

البته این تغییرات در ناخن همیشه نتیجه درگیری اندامهای دیگر نیستند و ممکن است به دلیل عوارض خود ناخن ایجاد شده باشند. اما این تغییرات چه هستند و چطور باید آنها را از هم تشخیص داد.

ناخن یکى از ضمایم پوستى است که نقش مهمى را در کارهاى دست و زیبایى آن ایفا مى کند، لذا ازگذشته هاى دور همیشه زنان سعى مى کردند تا ناخن هاى خود را زیباتر جلوه دهند و تغییرات مختلفى را از نظر رنگ، فرم و شکل به ناخن ها بدهند، بنابراین براى برطرف کردن تغییرات ناخن و حاشیه آن، بیماریهاى مختلف ناخن و به طور کلى براى زیبا کردن و تغییر شکل دادن ظاهر ناخن کارهاى متعددى انجام مى دادند. یکى از روشهایى که زنان براى زیبا کردن ناخن هاى خود به کار مى برند، استفاده از ناخن هاى مصنوعى یا موادى است که سطح یا شکل ناخن را به فرم دلخواه در آورد، هرچند که تحقیقات در سالهاى اخیر روشن کرده است استفاده از اینگونه ناخنها و حتى کاشت آنها مى تواند باعث بروز عوارضى براى این افراد شود.